Goed nieuws! Health Apps werken echt

Goed nieuws! Health Apps werken echt

Samsung Gear S3 review: ronduit goed (Dutch) (Oktober 2018).

Anonim

Tegenwoordig is er voor alles een digitale oplossing. Van super specifieke specialiteitsdating tot stoelomschakeling in een vliegtuig, er is een app voor - voor reals. En het is geen verrassing dat er in de gezondheidsbewuste wereld van vandaag talloze fitness- en gezondheids-apps zijn die u kunnen helpen op de goede weg te blijven en u te motiveren om goede gewoonten bij te houden … of mogelijk slechte gewoonten te doorbreken. Omdat het gemakkelijk kan zijn om een ​​geweldige nieuwe app te downloaden en deze vervolgens volledig te vergeten, is het niet meer dan normaal dat je je afvraagt ​​of ze daadwerkelijk een effect hebben op hoe je je gedraagt. Welnu, volgens de American Heart Association doen mobiele apps en trackers behoorlijk

goed werk om mensen verantwoordelijk te houden en positieve veranderingen in levensstijl te bevorderen. Yay!

In de studie verzamelden onderzoekers gegevens uit meer dan 200 eerdere studies om te zien hoe mensen reageerden op medische interventie-software die wordt gebruikt op telefoons, computers en trackers. Wat ze ontdekten was super bemoedigend. Over het algemeen waren deze digitale hulpmiddelen succesvol in het helpen van mensen om dingen te doen zoals het verbeteren van hun dieet, afvallen, het verminderen van tabaks- en alcoholgebruik en actiever worden. Bovendien konden mensen die deel uitmaakten van een 'interventie voor mobiele apparaten', zoals het ontvangen van teksten die hen aanmoedigden om te oefenen, zowel hun trainingsactiviteit als

laten afnemen.

Zijn alle gezondheidsmonitoring-apps gelijk gemaakt? Dr. Ashkan Afshin, hoofdauteur van de studie en waarnemend universitair docent algemene gezondheid bij het Institute for Health Metrics and Evaluation aan de Universiteit van Washington in Seattle, merkte op dat "programma's componenten bevatten zoals het stellen van doelen en zelfmonitoring en gebruik meerdere communicatiemethoden met op maat gemaakte berichten hadden de neiging om effectiever te zijn. We vonden ook dat deze programma's effectiever waren als ze enkele interacties met zorgverleners bevatten. "Dus zoals met de meeste dingen, hoe persoonlijker je je programma kunt maken, hoe beter je resultaten zullen zijn, wat zeker iets is om in gedachten te houden bij het kiezen van een app voor fitness, voeding of gewoonte. Bovendien krijg je bonuspunten als je onderweg toegang krijgt tot een trainer, arts of andere gezondheidsexpert.

Wat vinden andere professionals in het veld van het onderzoek? We hebben een arts die dagelijks met deze gewichtsproblemen te maken krijgt, Dr. Ayotunde Adeyeri van Sterling Surgicare in Holmdel, NJ, gevraagd hoe hij ziet dat apps passen in een gezonde levensstijl. Terwijl telefoons, computers en Netflix mensen soms afleiden om actief te worden, zegt Adeyeri dat het niet zo hoeft te zijn. "Het regelmatige gebruik van smartphones en internet biedt een schat aan ondersteuning en motivatiehulpmiddelen voor mensen die proberen hun gewicht te verliezen of te beheren," merkt hij op. Het is waar; er is veel informatie beschikbaar op internet over hoe je gezonde routines kunt ontwikkelen en onderhouden.Bovendien kunt u gezondheidsvoordelen vinden op plaatsen die u niet verwacht. "Kijk bijvoorbeeld naar de Pokémon Go-rage. Ik heb patiënten die hun 10.000 stappen per dag hebben volbracht met alleen maar plezier buiten het spelen van deze web-based game. "Het klinkt alsof je technologie vanaf nu je bondgenoot kan zijn in plaats van je vijand, op zoek naar een evenwichtige en gezonde levensstijl.

Wat is uw favoriete app voor de gezondheid? Vertel ons erover @feminineclub!