Wetenschap zegt * Dit * is de meest nauwkeurige fitnesstracker

Wetenschap zegt * Dit * is de meest nauwkeurige fitnesstracker

The next step in nanotechnology | George Tulevski (Oktober 2018).

Anonim

Er valt veel te zeggen over de voordelen van fitness trackers. Niet alleen kunnen ze je helpen om je fitnessdoelen op de voet te volgen, maar ze kunnen zelfs je leven redden en je helpen bij het maken van je eigen supplementen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze dubbele belasting kunnen trekken als een volledig slank en stijlvol mode-accessoire! Maar met soooo

veel trackers op de markt, hoe kies je? Volgens een nieuwe studie uitgevoerd door Cleveland Clinic is er een die de rest overtroeft, althans in termen van nauwkeurigheid.

In een onderzoek met als titel "Nauwkeurigheid van polsgeassembleerde hartslagmonitors" trachtten de onderzoekers in de kliniek "de nauwkeurigheid te beoordelen van vier populaire pols gedragen hartmonitors onder omstandigheden van verschillende fysieke inspanningen", met behulp van de Fitbit Charge HR, Apple Watch, Mio Alpha en Basis Peak. Met behulp van deze trackers en een borstriem nam het onderzoeksteam 50 gezonde volwassenen en vroeg hen te rusten, te lopen en op een loopband te rennen terwijl ze aangesloten waren op een elektrocardiogram (EKG) machine, die hun hartslag meet.

De EKG-resultaten, die de absoluut meest nauwkeurige tonen als het gaat om het controleren van de hartactiviteit, waar dan vergeleken met de informatie die de wearables verzamelden. Misschien niet verrassend, de borstriem, die het dichtst bij het hart wordt gedragen, had een nauwkeurigheid van 99%. Helaas, als het ging om de Fitbit Charge HR, Mio Alpha en Basis Peak, toonde de nauwkeurigheid 'af in de lage jaren 80', onthulde Dr. Gordon Blackburn, een van de auteurs van de studie, in een interview met Tijd

. Niet per se verschrikkelijk, maar verre van perfect. Dus welke wearable kwam er bovenop? De Apple Watch, die ongeveer 90% nauwkeurig bleek te zijn. Leuk! Maar voordat je rechtstreeks naar de Apple Store rent, onthulde Dr. Blackburn dat er

een vangst is van : de nauwkeurigheid is erg afhankelijk van de intensiteit van je training. "Naarmate de activiteitsintensiteit toenam, zagen we meer en meer variabiliteit … een deel van de polentechnologie was helemaal niet accuraat," onthulde Dr. Blackburn. De reden? "Alle polentechnologieën kijken naar de bloedstroom. Je moet goed contact hebben tussen de fotosenserende cellen; als iemand krachtiger traint, is er meer stuiter, dus je raakt misschien wat van dat contact kwijt. "Aha!

Dat gezegd hebbende, is er geen probleem met het gebruik van deze handige

handige hulpmiddelen om uw hartslag- en fitnessresultaten te volgen, bedenk dat uw tracker niet bedoeld is als een medisch hulpmiddel met resultaten van medische kwaliteit OF vervang ze: Praten met uw arts voordat u aan een dagelijkse workout begint, is altijd een goed idee!

Heb je een goede fitness-tracker? Tweet ons @feminineclub.

(h / t Pop Sugar, foto's via Stephen Lam / Getty)